雅思单词应该怎么背才能记得住、用得出呢？

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不管是对于一位刚开始准备雅思考试的同学，还是已经准备了一段时间的同学来说，提升单词量都是绕不过去的话题。当面对着雅思阅读文章中所出现的大量生词时，当花了很大功夫背了几千个单词之后，发现自己背过的词已经忘掉了三分之二时，学生们通常会产生迷茫和气馁的心态。

那么，单词应该怎么背才能记得住、用得出呢？下面用几个简单的原则帮助大家从根本上解决问题单词问题。

原则一：首先记忆最少必要词汇

绝对不要随便抓起一本雅思词汇书就开始背，有一些词汇相较于其他词汇而言有着更高的使用频率和更大的重要性。首先记住这些重要词汇就足以帮助同学们理解文章百分之八十的内容，并且做对绝大多数的题目了，而这些词就是雅思所需的最少必要词汇量。

雅思所需的最小必要词汇量在5000词左右，其中大部分属于中国大学四级考试的词汇范围。所以，备考之初不要直接拿一本雅思词汇书开始啃，而是应该先找一本四级词汇书，扎扎实实地背熟，在这之后有必要的话，在从雅思文章中摘取几百个生词进行补充，就足以应对雅思考试所需的词汇量了。 

原则二：每天只背适量的新单词

绝对不要追求把每天所背的新单词量最大化。因为人在一天之中能进行高强度记忆工作的精力是有限的，当你在背新单词的时候用尽了所有能量的时候，就必然不会有精力去做复习的工作了。

如果每天背完100个新单词已经觉得筋疲力尽了，那就说明这个量偏高了，应该调整为50-70个新单词，然后按照计划去把前几天所背的单词进行复习。这样循环滚动记忆，既可以每天有新单词的扩充，又不用担心之前辛苦背过的单词遗忘，绝对是一举两得。

另外，人的记忆力是会随着训练不断提升的。这周如果只能每天背50个新单词，到了下一周也许就可以用同样的精力每天背下60个。所以说2个月内扎扎实实背完5000个单词绝对是靠谱的事情。

原则三：背单词时要调动全身感官

根据《 让大脑自由：释放天赋的12条定律》这本书作者所描述的第5定律和第9定律，短期记忆取决于最初几秒间并且大脑喜欢多重感官的世界。在第一次接触一个新单词的时候，我们就要尽量多的感官从多个维度去记忆一个单词，这样才能在第一时间尽可能熟练地掌握这个单词。

建议烤鸭们在用眼睛去看单词拼写和词义的同时，还要用笔在纸上抄写多遍，并且嘴巴要按照拼读规则去读出单词的发音、词性和释义，这样也会同时刺激听觉，最后如果词汇书有例句，也要阅读一下体会用法，这样背单词才能在记忆初期给大脑留下尽可能深刻的印象。

原则四：利用遗忘规律科学复习

根据德国心理学家艾宾浩斯所发现的遗忘规律，大多数人在背熟一个内容的20分钟以后，就忘掉42%；1小时以后，忘掉56%；1天以后，忘掉67%。所以，当你前一天背熟的内容，第二天在检查的时候，大多数的内容你只会觉得眼熟，但是却想不起来意思。

知道了这个规律我们就可以分成三个阶段来对抗遗忘了。

第一个阶段是在第一遍背单词的时候。把5个单词设定为一组，具体操作如下：

1、背完单词1-5，马上遮住中文检测单词1-5；

2、背完单词6-10，马上遮住中文检测单词6-10，然后检测单词1-10；

3、背完单词11-15，马上遮住中文检测单词11-15，然后检测单词1-15；

以此类推...

用这样的方法，在背第一遍单词时就已经进行了多遍重复记忆，绝对可以把记忆效果最大化。

第二个阶段就是在背单词的当天要至少要复习三次。建议每次复习的时间间隔是2-3小时，结合自己的时间安排制定符合自身条件的复习方案。但是最后在当天睡觉前，强烈建议你进行最后一次复习工作。因为根据心理学已经确定的结论，睡前集中注意力思考的内容会在睡眠过程中经过大脑潜意识的整理，有助于形成长期记忆，简单的一个步骤就可以让复习效果翻倍，何乐而不为呢。

第三个阶段就是要周期性地复习前面几天所背过的单词。根据遗忘规律可以设定每天自己需要复习的任务，然后把需要复习的单词和当天需要记忆的新单词捆绑成一个单元，在当天进行3次复习。这样一来看似每天要复习的单词数很多，但因为这种复习方法会让之前背过的单词记忆非常深刻，所以复习旧单词的速度会非常快的，基本不会占用很多精力。并且经过不断地复习，单词的保持时间会更长，在阅读中再出现这些词就可以马上想起意思，绝对能够带来成就感。

原则四：用考试的方式进行复习

大家在复习单词时有个常见的错误，就是看着单词书把单词和释义看一遍。这样的弊端是看什么都眼熟，就误以为自己记住了，用的时候却发现只是眼熟而已，意思根本想不起来。

人的记忆有一个特点——提取信息的时候难度越大，下一次提取的速度就会越快。也就是说，我们在复习单词时，给大脑的挑战越大，记忆效果越好，以后用的时候反应速度会越快。怎么样才能在复习时给大脑一些挑战呢？

很简单，只需要遮住单词的其他内容，自己看着单词说发音，词性和释义就可以了。这样一来，一方面能即使识别出背过之后已经忘了的单词进行重新记忆，另一方面也给大脑施加了足够的刺激让记住的单词印象更深刻。

背单词其实并不难，难的是控制自己追求虚假满足感的欲望。用科学的方法，扎扎实实地进行记忆，进步反倒会来得更快一些。

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